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오케이재활의학과의원
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    OK REHABILITATION MEDICINE

    일자목

    일자목이란?

    경추뼈 정상적인 곡선을 유지하지 못하고, 일자형태로
    변형된 증상을 말합니다. 목(경추부)은 어깨를 거쳐
    팔까지 내려가는 신경이 자리잡고 있는데, 거북목으로 인해
    신경이 자극받아 어깨통증이나 통증, 손저림이 나타날 수 있습니다.

    일자목의 원인

    • 01
      장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 경우
    • 02
      고개를 내민 자세를 유지하는 등 자세가 바르지 않은 경우
    • 03
      사고나 외부 충격으로 인해 경추부에 손상이 나타난 경우
    • 04
      과체중으로 인해 신체의 무게중심이 바뀐 경우
    • 05
      자신의 눈높이보다 내려보는 습관이 있는 경우

    일자목의 증상

    • 01 목덜미가 결리고 쉽게 피로합니다.
    • 02 고개를 숙일 때 목과 어깨가 뻐근하고 통증이 나타납니다.
    • 03 목이 뒤로 잘 젖혀지지 않습니다.
    • 04 증상이 심한 경우 두통이 나타날 수 있습니다.
    • 05 옆모습을 보면 목뼈가 앞으로 굽어있는 것처럼 보입니다.

    일자목 치료방법

    도수 치료 비수술적 치료
    증상이 심하지 않은 초기의 경우에는 도수치료 및 운동치료를 통해 잘못된 자세를 교정하고 목 근육의 근력 강화를 유도하는 것 만으로도 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 매우 심한 통증이나 마비를 동반한 상태가 아니라면 신경유착을 제거해주는 주사치료 및 신경성형술 치료를 통해 증상이 호전 될 수 있습니다.