OK REHABILITATION MEDICINE
거북목 증후군
경추뼈가 정상적인 곡선인 C자 형태를 유지하지 못하고 일자 혹은
역C자로 변형되는 질환으로 모든 근육을 감싸고 있는
근막에 통증유발점이 발생하여 통증이 나타나는 질환입니다.
거북목 증후군이 있는 경우 목을 앞으로 내밀게 되고 관절에
무리가 가 목 뼈 뿐만 아니라 어깨나 등, 척추에도 문제가 발생할 수 있습니다.
목의 긴장상태가 지속될 때 어깨가 결리고 등이 굽을 수 있으며,
혈액순환이 원활하지 못해 팔 저림 증상이 생기기도 하는데
어깨 통증이나 팔 저림으로 내원하셨다가 목디스크 진단을
받는 경우처럼 환자 스스로 통증의 원인을 파악하기 힘들기 때문에
초기 진단이 중요합니다.
거북목 증후군은 몸통 전 후 근력의 불균형이 주된 원인이며,
스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 들여다보는 등 잘못된 생활 습관에 의해
등 쪽의 근력 약화가 중요한 원인이 됩니다.
| 생활습관 개선 | 도수 치료 | 비수술적 치료 |
|---|---|---|
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가장 중요한 것은 생활습관 개선입니다. 스마트폰을 보는 시간을 줄이고 모니터는 약간 높이는 것이 좋습니다. 또한 수시로 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. |
증상이 심하지 않은 초기의 경우에는 도수치료 및 운동치료를 통해 잘못된 자세를 교정하고 목 근육의 근력 강화를 유도하는 것 만으로도 좋은 효과를 볼 수 있습니다. |
매우 심한 통증이나 마비를 동반한 상태가 아니라면 신경유착을 제거해주는 주사치료 및 신경성형술 치료를 통해 증상이 호전 될 수 있습니다. |
